ゆるゆる糖質控えめダイエット

見よう見まねのゆるゆる糖質控えめダイエット。実際試したものたちをご紹介します。

食べ物

NOSH(ナッシュ)

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

NOSHは、低糖質、低塩分なヘルシーなお弁当を冷凍で届けてくれるサービスです。たくさんのメニューの中から選べるのも魅力。見た目も良く何よりもおいしい!冷凍庫の場所はとりますが、手抜きができて栄養価もバッチリの優れもの。毎日どれにするか楽しく選んでいます。

noshナッシュタンドリーチキン弁当

今だけ友達紹介キャンペーン実施中!下記のURLから申し込めば、合計3,000円割引!!(1,000円割引×3回)ぜひご利用ください!

NOSH友達紹介割引! ←こちらのURLのみ有効です!!

 

詳しくブログに書きました!お時間あればぜひご覧ください↓↓↓

 

 

BASE FOOD

からだに必要なもの、全部入り。BASE FOOD

インスタグラムの広告でもよく見かける「BASE FOOD」

「簡単・おいしい・身体に良い」ということで、私は朝ごはんのトーストをこれに置き換えて食べています。

ぬねまるこ
最近、新しい味「メープル」と「シナモン」が新発売され、それがまた美味しい!

BASEFOOD

私も購入したスターターセットが初回限定20%offでお試しできるのでお勧めです。

追記

紹介割引で、初回20%offから更に500円引きに!こちらからどうぞ!

BASE BREADプレーンアレンジ

初回限定20%OFF!完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット



B-Kitchen

しっかり食べる冷凍弁当【B-Kitchen】

管理栄養士推奨の冷凍弁当「B-Kitchen」

初回82%オフ!5,600円が980円に!という広告につられて購入してみました!

B-Kitchen

5食入り!お弁当が綺麗!!

B-Kitchen

ぬねまるこ
こちらは「黒酢酢鶏弁当」見た目でなくとても美味しかったです!

正直定期コースで継続するのは料金面で難しいかなとも思いますが、お試ししてみるには超オススメのキャンペーン!

色々なお弁当をお試ししたい方はぜひ


B-Kitchen

食卓便

理想的な栄養バランスを追求! 日清医療食品の「食宅便」

食卓便は何と言ってもお弁当の種類がたくさん!ヘルシーで栄養バランスが取れているのはもちろん、味付けもおいしい!食事の悩みに合わせたケアシリーズが豊富にあります。

私が購入した低糖質セレクトはこちら

食卓便 低糖質セレクト
低糖質セレクトだけでもA〜Gまであります!!



こんにゃくラーメン

楽天で購入したこんにゃくラーメンが絶品でした!

ポッキリ1000円!【送料無料】ZIP&めざましテレビで紹介! こんにゃく麺 こんにゃくラーメン 6食セット

高タンパク低カロリー!スープまで飲んでも27〜79kcal(具材は除く)なのは嬉しすぎる!

心配していたこんにゃく臭さも全く気になりませんでした。

上の写真はいろんな味がお試しできる6食セットで1,000円ぽっきりのもの!

まとめ買いは少しお得です。

【送料無料】ZIP&めざましテレビで紹介! こんにゃく麺 こんにゃくラーメン 24食セット

 

低糖工房

糖質オフの食品専門店『低糖工房』

「低糖工房」では、低糖質のパンはもちろん、スイーツやお米など様々な商品が販売されています。

今回私が注文した、「低糖工房のホワイトパンセット」はオーツ胚芽を使用し、くせのない低糖質を目指したシリーズ。食パンだけでなく、ロールパン、ピザ、あんパンまで、糖質制限をしていたら絶対に食べられないラインナップが嬉しすぎます。

低糖工房

ダイエット中でも食べられるパン・スイーツは『低糖工房』で!


GOOD EATZ

糖質制限ケーキ専門店 GOOD EATZ

誕生日に夫が発注してくれた糖質オフのホールケーキ。楽天で購入可能です。

とても美味しく上品な味でした!

バースデープレートをつけてもらうこともできます。こちらのクッキーももちろん糖質オフ!!ちゃんとクッキーの味しました笑。

そのほかおすすめ商品を掲載しています↓↓

roomバナー

 

黒番茶

奇跡の人参ジュース

 

ストレッチ・エクササイズ

ストレッチ、エクササイズもゆるゆるですが、食事管理と共に続けています。

ストレッチ

朝起きたらまずはストレッチも兼ねて朝ヨガを。

B-lifeさんのページは目的別のヨガ動画がたくさんでお勧めです。

「朝ヨガ」だけでもたくさんの種類がありますが、私のお気に入りはこちら。体全体がほぐれて気持ちよく過ごせます。

こちらも最近やって気持ちの良かったコース。体全体を使った大きな動きが入り、効いているなという感じがします。

余裕があるときには寝る前にこちらも。気持ちよくリラックスでき、心を落ち着かせる効果もあります。

エクササイズ

体重の割にお腹周りのお肉がやばい私。理由はおそらく腹筋がなさすぎる。。。

腹筋がなさすぎて普通の腹筋はできない中「プランク」という運動が良いと聞きました

同じダイエットママから教わったアプリ「プランクワークアウト」

30日間、少しずつレベルをあげて、プランクワークをサポートしてくれる素晴らしいアプリです!アラーム機能までついており、毎日の習慣化にも最適!最初は20秒から!全く腹筋のない私でもなんとかついていっています。(まだ1週間も経っていませんが・・・)

プランクワークアウト

プランクワークアウト
開発元:ABISHKKING LIMITED.
無料
posted withアプリーチ

慣れてきたらこちらの動画も取り入れたいところ!

現状では辛すぎですが、アプリで鍛えた後、ついていけるようになるのかまたご報告します。

こちらもエクササイズでは有名なまりなさん。テンションが素敵。

こちらの動画は超初心者用とのことで、子どもと一緒に踊っています。良い感じに汗がかけます。

腹筋に特化したこちら。は、死にます。ヒーヒー言いながら10分間、でも確実に腹筋に効いてる感はあるので続けたいです。

 

2020年9月7日

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